Libera il tuo corpo da tensioni e rigidità con movimenti dolci e consapevoli
Cos’è l’Antiginnastica?
L’antiginnastica è un metodo sviluppato negli anni ’70 dalla fisioterapista Thérèse Bertherat, pensato per migliorare l’elasticità muscolare, alleviare dolori e rigidità e favorire il benessere psico-fisico. A differenza della ginnastica tradizionale, non prevede movimenti intensi o ripetitivi, ma un percorso di autoconoscenza e riscoperta del proprio corpo attraverso gesti lenti e mirati.
Il principio fondamentale dell’antiginnastica è che il corpo è un sistema unico e interconnesso: lavorando su specifiche aree muscolari, possiamo ottenere benefici globali, migliorando il modo in cui ci muoviamo e percepiamo il nostro corpo.
Cosa faremo durante il corso?
✅ Miglioramento dell’elasticità muscolare e della mobilità articolare
✅ Riduzione di dolori e tensioni muscolari e articolari
✅ Maggiore consapevolezza del corpo e della postura
✅ Rilassamento mentale e riduzione dello stress
L’antiginnastica è una pratica adatta a tutte le età e livelli di preparazione: ogni partecipante può lavorare secondo le proprie possibilità, riscoprendo una nuova libertà di movimento.
📅 Orari: Venerdì ore 9:30
👤 Condotto da: Wanda Lorenzoni – Istruttrice certificata di Antiginnastica
✨ Vuoi liberarti da tensioni e dolori e migliorare la tua elasticità in modo naturale? Iscriviti al nostro corso di Antiginnastica e inizia il tuo percorso di benessere. Ti aspettiamo!
Altri corsi in Hakuna Matata che potrebbero fare per te:
Raja Yoga
Corsi fissiRaja YogaUn cammino verso l’unione interioreIl Raja Yoga è una pratica che fonde posizione fisica e respirazione consapevole, offrendo un percorso completo per il corpo, la mente e lo spirito. Scopri l’armonia che ti guida alla tua essenza profonda.Corsi...
Yoga con te
Corsi fissiYoga con teConnettiti con il tuo corpo e calma la menteL’Hari Yoga combina asana dinamiche e respirazione consapevole, unendo tecnica e filosofia. Una pratica yang che ti predispone alla meditazione, migliorando forza, equilibrio e benessere interiore.Corsi...
Yoga in gravidanza
Corsi fissiYoga in gravidanzaUn momento di connessione per corpo e menteLo yoga in gravidanza ti aiuta a vivere consapevolmente il tuo percorso, offrendoti equilibrio e serenità. Prepara il tuo corpo al parto con esercizi dolci e respirazione, sostenendoti anche nel...
Scrivici per informazioni!
Contattaci per qualsiasi domanda o richiesta informazioni, oppure se vuoi prenotare!
INDIRIZZO EMAIL
Telefono e whatsapp
349 690 2941