Yin Yoga

Cos’è lo Yin Yoga?

Lo Yin Yoga è una pratica dolce ma intensa che si ispira alla filosofia Taoista e ai principi della Medicina Tradizionale Cinese. Si basa sul concetto di Yin e Yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari, e si integra perfettamente con la Mindfulness e la meditazione.

Questa disciplina lavora in profondità, favorendo il rilassamento del corpo e della mente, calmando le emozioni e stimolando l’energia vitale dei Meridiani e degli organi interni. A differenza delle pratiche più dinamiche (Yang), lo Yin Yoga si concentra sui tessuti connettivi – fasce, legamenti, articolazioni – favorendo la flessibilità e la mobilità senza sforzo muscolare attivo.

Cosa faremo durante il corso?

✅ Posizioni mantenute a lungo (3-5 minuti) per un allungamento profondo
✅ Utilizzo di supporti (blocchi, cuscini, coperte) per un’esperienza confortevole e personalizzata
✅ Rilassamento e consapevolezza corporea, senza forzare i movimenti
✅ Benefici per il sistema immunitario e la salute articolare

La pratica costante aiuta a prevenire la degenerazione articolare, favorisce la produzione di acido ialuronico, migliorando l’idratazione e la salute dei tessuti, e porta profondi benefici al benessere psico-fisico.

📅 Orari:
🔸 Martedì ore 11:00
🔸 Giovedì ore 19:00
👤 Condotto da: Annalisa Bellushi – Insegnante di Yin Yoga, Operatrice in Discipline Bio Naturali e Tecniche Manuali Olistiche

✨ Hai mai pensato di lasciare spazio al silenzio tra il rumore? Concediti un momento di ascolto interiore e scopri la profondità della pratica Yin. Ti aspettiamo!