Pilates

Tutti i Martedì ore 17:15

Forza, equilibrio e benessere attraverso il movimento consapevole.

Cos’è il Pilates?

Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sulla postura, il controllo del corpo e la respirazione, migliorando forza, flessibilità ed equilibrio. Basato su movimenti fluidi e precisi, aiuta a rafforzare la muscolatura profonda, alleviare tensioni e migliorare la coordinazione.

Questa pratica è adatta a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di allenamento, ed è particolarmente indicata per chi desidera:
✅ Migliorare la postura e l’allineamento corporeo
✅ Aumentare forza e tonicità muscolare senza stress sulle articolazioni
✅ Prevenire e alleviare dolori muscolari e rigidità
✅ Potenziare la consapevolezza del respiro e il controllo del movimento

Gli esercizi di Pilates favoriscono una maggiore armonia tra corpo e mente, aiutandoti a muoverti con più fluidità e leggerezza nella vita quotidiana.

📅 Orari: Martedì ore 17:15
👤 Condotto da: Rossana Fracassini – Operatrice in Educazione Motoria e Posturale

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