Yoga dolce

Tutti i Mercoledì 9:45

Ritrova equilibrio e benessere attraverso il respiro e piccoli movimenti consapevoli.

Cos’è lo Yoga Dolce?

Lo Yoga Dolce è una pratica morbida e profonda che unisce movimento, respiro e consapevolezza per favorire il benessere a livello posturale, respiratorio, vascolare e metabolico.

Attraverso esercizi graduali e accessibili a tutti, si lavora sul corpo senza stressarlo, lasciando spazio alla percezione, all’ascolto e alla distensione. La respirazione consapevole è il cuore della pratica: attiva il sistema nervoso parasimpatico, migliora l’umore e restituisce equilibrio.

Durante le lezioni si lavora su:
✅ Flessibilità e mobilità articolare
✅ Distensione della colonna e rilascio delle tensioni muscolari
✅ Postura e tono muscolare
✅ Calma mentale e centratura energetica

📅 Orari: Mercoledì ore 9:45
👤 Condotto da: Marilaura Conte – Insegnante di Yoga Dolce

✨ Vuoi un’attività che rispetti i tuoi tempi e ti accompagni con dolcezza? Partecipa al nostro corso di Yoga Dolce e prenditi cura di te, con gentilezza.

Prova ora!

Altri corsi in Hakuna Matata che potrebbero fare per te:

Io ballo da sola

Cos’è “Io ballo da sola”? "Io ballo da sola" è un corso di ballo pensato per donne di ogni età e livello di esperienza, nato dall’intuizione e dalla sensibilità di Tiziana Nava nel 2019. Un percorso che unisce danze caraibiche, afro-latin, pop e musica contemporanea,...

Scambi Reiki

Cos’è una Serata di Scambi Reiki? Le serate di scambi Reiki sono incontri di gruppo dedicati alla pratica, condivisione e approfondimento del metodo Reiki. Un’occasione preziosa per reikisti di ogni livello di continuare il proprio percorso, ricevere trattamenti,...

Difesa personale

Cos’è il Corso di Difesa Personale? La difesa personale oggi è un tema fondamentale: essere in grado di riconoscere, prevenire e gestire situazioni di pericolo non significa solo apprendere tecniche fisiche, ma rafforzare la propria presenza e consapevolezza nella...

Tutti i corsi