Lo Yin Yoga è  semplice ed intenso, va di pari passo con la pratica della Mindfullness, la Medicina Tradizionale Cinese e la filosofia Taoista; ci insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei Meridiani e degli organi interni ma prepara anche la mente ed il corpo alla meditazione.

Lo Yin Yoga si ispira al concetto Taoista di Yin e Yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari. All’interno del nostro corpo i muscoli sono di natura Yang perché sono morbidi ed elastici, mentre il tessuto connettivo (fasce, legamenti, cartilagine, articolazioni ed ossa) è rigido, duro o poco flessibile ed è di natura Yin.  Lo Yin Yoga non è in competizione con altri stili ma complementare ad essi.

Lo Yin Yoga si pratica volutamente senza caricare attivamente la muscolatura; le posizioni vengono assunte passivamente andando in profondità fino a dove le caratteristiche anatomiche di ognuno lo permettono. E’ molto importante lasciare al proprio corpo il tempo necessario per raggiungere l’asana e non ostinarsi ad assumere la posizione più profonda. Le asana vengono mantenute per 3/5 minuti anche con l’aiuto di supporti come  blocchi,  cuscini, cinghie o  coperte.

La pratica costante di Yin Yoga previene la degenerazione articolare, favorisce la formazione di acido ialuronico (fondamentale per l’assorbimento dell’acqua nel corpo) ed ha effetti benefici sul sistema immunitario.

Educa te stesso. Ottimizza la tua pratica. Non essere più schiavo di come dovrebbe apparire la postura yoga. Guida tu stesso la pratica e calati nell’unicità del tuo corpo….Lo Yin Yoga rappresenta ciò che manca alla pratica Yang, come l’altra parte di te, quella che non sapevi di avere. Ti invito a trovare spazio, spazio tra i battiti, silenzio tra il rumore per poter dare il benvenuto a te stesso nel momento presente… nel” qui e ora”.