🔴 Perché insegnare yoga ai Bambini?

Il MIUR riconosce che la disciplina dello yoga rappresenta un sistema dinamico di esercizio fisico da cui i giovani possono trarre benefici quali:

– l’armonia, il coordinamento e l’elasticità del movimento

– lo sviluppo delle capacità di attenzione e di concentrazione, di gestione delle emozioni e di autocontrollo 

Gli obiettivi della Metodologia Yo.Ra.Ba.:

Sviluppare la consapevolezza del proprio CORPO:

🔺 riconoscere le parti del corpo

🔺 muovere e riconoscere le articolazioni e la colonna vertebrale

🔺sentire e imparare a dosare la forza dei muscoli

🔺 sperimentare le diverse situazioni motorie senza paura

🔺 mantenere l’elasticità e la flessibilità di articolazioni e colonna vertebrale

Sviluppare la consapevolezza del proprio RESPIRO:

🔺 riconoscere le fasi del respiro

🔺 riconoscere la diversità del ritmo respiratorio a riposo e sotto sforzo

🔺 riconoscere le parti del corpo che si muovono respirando

Sviluppare la capacità di RILASSARSI e stimolare l’ATTENZIONE, l’ASCOLTO e la CONCENTRAZIONE:

🔺 utilizzare tempi di pausa, di ascolto e di silenzio

🔺 esercitarsi a portare l’attenzione su una cosa per volta

Sviluppare la CONOSCENZA di SE’, degli ALTRI e del MONDO:

🔺 stimolare l’autostima

🔺 sollecitare il rispetto verso l’ambiente e gli altri.